12 DESAFIO DE LIMITES DA PARÓQUIA
INFORMAÇÃO ÚTIL
OK, você está interessado em participar, aqui estão algumas dicas úteis ....
Esta página irá fornecer-lhe algumas informações úteis para todos que enfrentam os desafios. Quer você seja um iniciante partindo em uma jornada intrépida ou um aventureiro experiente, é sempre útil compartilhar conselhos e experiências de outras pessoas.
Eu vasculhei a Internet e usei minhas próprias experiências para compilar esta página, mas não pretendo ser um guru! Se houver qualquer fragmento adicional de sabedoria que você deseja compartilhar, envie-me um e-mail.
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Pacote de luz! Pack Smart!
Todos os doze desafios estão a uma distância considerável, portanto a preparação é essencial. Abaixo está uma lista de verificação útil para os itens de que você precisa, mas certifique-se de não carregar muito, pois você precisa carregar tudo! Cada uma dessas excursões chega perto da civilização, então você pode fazer uma pausa para estocar suprimentos se precisar.
Lista de kits (pode ser diferente se for com um amigo ou grupo):
- Mochila leve com alguns bolsos
- Garrafas de bebida , aquelas com orifícios para as mãos são úteis, principalmente se você é um corredor. Você pode querer considerar água com sabor, pois a simples pode ficar um pouco enfadonha.
- Pequeno lanche não derretível , lembre-se de que haverá lojas a caminho para reabastecimento. Explosões de energia curta são uma grande ajuda!
- Emplastros blister especializados . Emplastros normais não vão funcionar!
- Patroleum Jelly. Isso pode prevenir ou reduzir o efeito do chaffing
- Protetor solar
- Celular carregado.
- Leitor de música (talvez o seu telefone). A música pode ser um grande motivador, especialmente quando você está sozinho.
- Bloco de alimentação portátil. Durante um desafio, a bateria do seu telefone pode descarregar mais rapidamente, pois pode estar usando o rastreamento por GPS, tocando música e tirando fotos.
Outra peça útil do kit, mas mais um item de luxo, são os fones de ouvido sem fio. À medida que você se movimenta mais e acessa a mochila de vez em quando, os fones de ouvido com fio se enroscam e causam frustração.
PPPPP !!
Uma ótima frase que gosto de usar é; O planejamento perfeito promove o desempenho perfeito (os 5 P's) e é muito importante antes, durante e depois de qualquer um desses desafios. Além da sua segurança pessoal, o prazer de participar é muito importante, por isso a preparação é vital.
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Antes
- Verifique a previsão do tempo. Isso determinará quais roupas usar. Considere o uso de hi-vis se estiver escuro ou se você estiver planejando caminhar ao anoitecer.
- Revise sua rota de caminhada por mapa, neste site ou usando um aplicativo. Você pode querer fazer o upload das instruções de caminhada em um smartphone / relógio. Você pode recuperar as informações de caminhada de cada página de desafio.
- Escolha com cuidado a roupa que você precisa. Roupas muito grossas farão com que você sue. Vestir-se com camadas é a chave.
- Certifique-se de que todos os itens elétricos estejam carregados e que as outras pessoas saibam para onde e quando você está indo.
- Use calçado novo antes de partir. Sapatos novos podem causar bolhas
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No decorrer
- Não saia muito rápido. Você está nisso por um longo tempo! Economize sua energia.
- Tente manter-se nas calçadas sempre que possível. Quando não houver ninguém, caminhe em direção ao tráfego que se aproxima.
- Antes de uma curva cega, tente caminhar na seção mais larga que pode exigir que você atravesse quando for seguro; isso o torna mais visível para o tráfego.
- Quando é mais perigoso em estradas movimentadas, considere tirar seus fones de ouvido para que você possa ouvir o tráfego se aproximando
- Se você começar a sentir pontos quentes nos pés e / ou pontos conhecidos de irritação, reaja mais cedo ou mais tarde. Aplicar um gesso ou gel de petróleo pode interromper os problemas antes que piorem.
- Mantenha-se hidratado, mesmo que não esteja calor você ainda transpira.
Depois
- Beba e coma alguma coisa para restaurar seus níveis de energia. A desidratação pode ser potencialmente séria, mesmo depois de terminar a caminhada.
- Remova qualquer roupa molhada / suada assim que puder, pois podem causar mais desconforto
- Substitua quaisquer pensos blister que possa ter usado no saco do kit.
- Cuide de qualquer equipamento molhado / sujo o mais rápido possível. O equipamento pode se deteriorar muito rapidamente se permanecer sujo.
- Mostre sua grandiosidade !! Conte-nos como você se saiu e compartilhe suas fotos e memórias.
Links úteis.
Obtenha as últimas atualizações meteorológicas e radar de chuva do Government Met Office. Você também pode receber informações sobre os horários das marés.
Já se perguntou por que coisa estranha você passou? Jersey Heritage fornece um extenso arquivo de informações.
Um ótimo site de viagens que fornece algumas dicas de caminhadas para pessoas de todas as habilidades e experiências.
